Athlètes Food : Recettes et conseils nutrition pour sportifs en quête de performance

Résumé du livre

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation! Nicolas Aubineau propose à tous les sportifs, amateurs et professionnels, l'alimentation idéale pour performer dans leur discipline. Il donne ainsi toutes les bases d'une alimentation adaptée à la fréquence des entraînements et des compétitions. Découvrez l'athlètefood et gagnez en force, vitesse, puissance et endurance grâce à un programme et des recettes. Des conseils en nutrition avant, pendant et après l'effort, le placard idéal, des conseils et des astuces pour optimiser ses performances. Votre corps vous dira merci! 

Éditeur : Mango

Année d'édition : 2016

Nombre de pages : 126 pages

ISBN : 9782317011429

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