Ces émotions qui nous dirigent : Comprendre nos émotions - Cultiver ce qui nous renforce...

Résumé du livre

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustrations et manoeuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres. Le Dr Bernard Anselem est médecin spécialiste en imagerie médicale, titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie, enseignant en formation médicale post-universitaire ainsi qu'à l'université de Savoie Mont blanc. Il travaille sur la régulation des émotions, la prise de décision et anime des conférences sur ces sujets. Son expérience au contact des patients et en neuropsychologie lui permet d'accéder simultanément aux connaissances de la recherche et aux applications médicales en pratique quotidienne. 

Éditeur : Alpen

Année d'édition : 2017

Nombre de pages : 260 pages

ISBN : 9782359344615

Avis des lecteurs

Pour partager votre avis, merci de vous connecter ou de vous inscrire.

Aucun avis sur Ces émotions qui nous dirigent : Comprendre nos émotions - Cultiver ce qui nous renforce... pour le moment.

Soyez le premier à partager votre avis!

Recommandations de lecture

Plus de suggestions