Exercices complets : anatomie et mouvements

Résumé du livre

Exercices complets – Anatomie et Mouvements est idéal pour quiconque aspire à être en forme. Il s'adresse à ceux et celles qui veulent lancer une balle avec plus de puissance, développer un coup plus naturel au tennis ou nager plus de longueurs... dans le couloir rapide. Il convient aussi aux gens de tous âges ou de toute condition physique qui veulent se sentir bien en montant des marches, courir pour rattraper l'autobus ou s'étirer pour atteindre la plus haute tablette... et entretenir une belle silhouette. Exercices complets – Anatomie et Mouvements présente des instructions illustrées claires, étape par étape, chacune accompagnées de précieux conseils concernant l'exécution correcte de l'exercice (et ce qu'il faut éviter de faire). Chaque exercice est accompagné de planches anatomiques détaillées mettant en relief les muscles qui en bénéficient le plus. Peu importe votre niveau de compétence, Exercices complets – Anatomie et Mouvements fournit tout ce qu'il faut pour améliorer votre forme physique et améliorer vos performances, quel que soit le sport ou l'activité que vous pratiquez. Katerina Spilio Entraîneuse personnelle diplômée de l'Aerobics and Fitness Association of America, Katerina Spilio enseigne la mise en forme, depuis 30 ans, à d'innombrables groupes et individus. Erica Gordon-Mallin Auteure et éditrice expérimentée de livres sur la bonne condition physique, Erica Gordon-Mallin est diplômée du Amherst College et du University College de Londres. 

Éditeur : Broquet

Année d'édition : 2017

Nombre de pages : 160 pages

ISBN : 9782896545469

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