La mini-sieste : Retrouvez forme et vitalité en quelques minutes

Résumé du livre

Le bon moment, la bonne durée, la bonne fréquence: Ecrit par deux neurologues spécialistes du sommeil, ce guide pratique est destiné à ceux qui veulent comprendre leur sommeil pour faire une mini-sieste et mieux gérer leur rythme quotidien. Facile à lire, précis et enthousiaste, cet ouvrage bénéficie des meilleures connaissances scientifiques actuelles alliées à une solide expérience médicale de plus de quinze ans auprès des malades. Il vous permettra de vous approprier la mini-sieste pour la pratiquer selon vos besoins de sommeil, votre environnement et vos habitudes de vie. A vous de trouver la mini-sieste qui vous convient! 

Éditeur : Rustica

Année d'édition : 2017

Nombre de pages : 63 pages

ISBN : 9782815309424

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