Longévité : Anatomie et mouvements

Résumé du livre

Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un entraînement pour vivre plus longtemps. Longévité – Anatomie et mouvements vous montrera comment améliorer votre bien-être à long terme avec un programme bien équilibré de mise en forme et de nutrition. Il vous guide a travers les étapes de sept modalités d'exercices de longévité. - Musculation - Exercices posturaux/centraux - Exercices de mobilité - Exercices de yoga - Exercices cardiovasculaires - Exercices d'équilibre Combinez ces exercices choisis avec soin pour conserver un coeur en santé, une bonne posture et des mouvements fluides. Longévité – Anatomie et mouvements est le point de départ pour atteindre l'objectif de rester actif et sans douleur jusqu'à un âge avancé... et resplendir de santé à tout âge. 

Éditeur : Broquet

Année d'édition : 2016

Nombre de pages : 160 pages

ISBN : 9782896545186

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