Mon année running : Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Résumé du livre

Promesse d'une année complète de running et tout ce qui va autour : postures à adopter, conseils équipement, conseils nutrition, accompagnement avec exercices de renforcement musculaire, conseils motivation et organisation; un livre super complet! Une coach sportive spécialiste, ancienne sportive de haut niveau en athlétisme, diplômée d'un brevet d'état des métiers de la forme, formée en médecines douces (massages ayurvédiques, réflexo plantaire, relaxation coréenne), effectuant du suivi individualisé depuis plus de 15 ans et actuellement gérante d'une salle de sport et bien-être (course, gym, Pilates, yoga). 

Éditeur : Mango

Année d'édition : 2016

Nombre de pages : 208 pages

ISBN : 9782317017605

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