Yoga pour maman et bébé

Résumé du livre

Nombre de parents se demandent quelle activité pratiquer avec leur nouveau-né, lui qui leur paraît si vulnérable. Conçu pour eux, ce livre leur permettra d'apprendre l'art de la relaxation et du yoga. Plus de 200 photos et une présentation étape par étape les aideront à assimiler massages, étirements, postures, assouplissements et exercices de respiration. La gestuelle douce et le rythme adapté de ce programme de yoga contribueront à consolider le lien qui les unit à leur bébé, et ce, de sa naissance à ses 3 ans. Les mouvements proposés renforcent la colonne vertébrale, favorisent la souplesse des articulations et tonifient le corps du bébé ainsi que les abdominaux de la mère. À la fois simples et efficaces, ils sont adaptés à tous les niveaux de condition physique.

Éditeur : Hurtubise

Année d'édition : 2012

Nombre de pages : 144 pages

ISBN : 9782896478415

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